herrenfitness_2011_1
Breitensport Erwachsene  |  Fitness Männer ü50
 

Inhalt

Wir beginnen mit einem leichten läuferischen Aufwärmtraining, an das sich eine Trainingseinheit mit Stretching und Gymnastik für den gesamten Körper anschließt. Diese beiden ersten Teile des Abends dauern ca. 40 - 45 Minuten. Anschließend wird noch ein Ballspiel, meist Fußball mit einem Softball, angehängt.

Ziele

Die Grundregel, die auch die Anforderung an jeden Teilnehmers beschreibt, lautet für die Gruppe: "Jeder Teilnehmer versucht so gut er kann und seine körperliche Leistungsfähigkeit es zulässt, mitzumachen und wird auch so von allen anderen Teilnehmern akzeptiert."

Übungsleiter: Hans Hildebrandt Telefon: 02158/4244
e-Mail: hans.hildebrandt@t-online.de

Training:        Mittwochs: 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr große Halle Grefrath, Bruckhauser Str.
Aktuelles
Infos und Berichte

zurück